Act therapie, helpt bij verschillende complicaties

ACT therapist

Er zijn veel verschillende vormen als het aankomt op therapie. Mede hierdoor komen er ook telkens weer nieuwe soorten therapie bij. Dit zorgt ervoor dat je gemakkelijk geholpen kan gaan worden met verschillende soorten therapie. Er is sinds het einde van de 20ste eeuw een nieuwe soort therapie ontwikkeld, deze therapie is ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog Steven C. Deze therapie genaamd act therapie zorgt ervoor dat dingen die direct beïnvloedbaar onder de loep genomen worden. Denk hierbij bijvoorbeeld aan je eigen gedrag. Dit zijn dingen die je zelf volledig onder controle hebt. En dit is dan ook een van de manieren waarop je er voor zorgen beter in je schoenen te komen gaan staan. Ook zal dit ervoor gaan zorgen dat je je beter kan gaan voelen. Act therapie zorgt er namelijk voor dat je dus op je gedrag gaat focussen gezamenlijk met je psycholoog. Dit zal betekenen dat je jezelf beter onder controle zal gaan krijgen op vervelende momenten. Dit kan ervoor zorgen dat je beter om zal kunnen gaan in verschillende situaties.

 

Wie bepaald of act therapie iets voor jou zal gaan zijn?

Op het moment dat je het gevoel zal hebben dat je act therapie nodig zal gaan hebben kun je dit eerst overleggen met je huisarts en/of dochter. Zo kunnen we samen bepalen wat het beste voor je is. Er zijn echter veel verschillende soorten therapie. Act therapie is een van de honderden verschillende soorten therapie. Mede door middel van de verschillende soorten therapie zul je zien dat het lastig is om voor jezelf een therapie uit te gaan kiezen. Het is bij therapie namelijk belangrijk dat je er zo snel mogelijk mee begint, hoe langer het duurt voordat je er mee gaat beginnen hoe langer het zal duren voordat je ook daadwerkelijk van je probleem af gaat komen. Mede hierdoor zul je zien dat act therapie maar een van de verschillende soorten therapie is. misschien kom je samen met je huisarts of dokter wel tot de beslissing dat je een geheel andere soort therapie nodig zal gaan hebben. Dit kan er dus voor zorgen dat je sneller geholpen kan worden door de juiste psycholoog. Dit is dan ook voor veel mensen vooral goed om te doen. Zo creëer je duidelijkheid, dit helpt je enorm, ook zal dit je veel rust geven.